Memiliki tubuh yang kurus kerempeng bukanlah keinginan semua lelaki di dunia ini, hal tersebut karena memiliki tubuh yang kurus tentunya bukanlah seperti
tubuh ramping yang punya nilai tambah dari bentuk fisik kamu. Maka dari itu, bagi kamu yang ingin menambah berat badan pada kesempatan ini akan dibahas mengenai cara menggemukan badan yang tepat dan sehat bagi kamu. Ingatlah selalu bahwa menambah berat badan ini bukan hanya berdasar dari pola makan atau makanan apa saja yang sudah masuk ke dalam perut kamu melainkan juga harus dibarengi dengan olahraga secara teratur.
Dalam hal menambah berat badan, banyak hal yang harus kamu perhatikan. Tanpa berpanjang lebar lagi, berikut beberapa tips menggemukan badan yang sehat dan juga tepat diantaranya yaitu:
- Ingatlah selalu untuk melakukan aktivitas sarapan di pagi hari. Hal ini penting karena kamu harus mendapatkan asupan yang cukup di pagi hari untuk sekedar melakukan aktivitas yang mungkin berat untuk dijalankan. Selain itu, menjalankan sarapan pagi akan memudahkan kamu untuk berkonsentrasi.
- Usahakanlah untuk selalu memiliki waktu memakan makanan ringan yang tentunya harus sehat dan juga cukup mengganjal perut kamu. ingatlah jangan tergiur akan makanan ringan yang terlalu berminyak.
- Konsumsilah ektstra lemak sehat yang berasal dari kacang, ikan, alpukat dan juga minyak kelapa. Hal ini membantu kamu untuk menambah asupan lemak yang dibutuhkan oleh tubuh namun secara sehat.
- Berolahragalah dengan cara fitness ataupun berenang dimana olahraga pun bisa memacu nafsu makan namun bukan dengan cara yang berlebih dalam hal cara menggemukan badan.
Artikel Terkait
tips